Estar presente para si também é prevenção.

Entre tantos compromissos e pessoas que fazem parte da nossa vida, também é importante reservar um momento para olhar para a própria saúde. O Outubro Rosa reforça esse convite e amplia a conversa sobre o câncer de mama, lembrando que prevenção, acompanhamento e diagnóstico precoce são importantes durante todo o ano.

O câncer de mama ocorre quando células da mama passam a crescer de forma desordenada e é o tipo de câncer mais frequente entre as mulheres em todo o mundo. Por isso, informação, acompanhamento e atenção aos sinais do corpo são importantes para favorecer a identificação da doença em fases iniciais.

A prevenção acontece o ano todo

De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco. Algumas recomendações incluem:

• controlar o peso corporal dentro do recomendado como saudável por profissionais da saúde;
• manter uma alimentação equilibrada;
• praticar exercícios físicos regularmente;
• evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• parar de fumar.

Manter exames e consultas em dia, incluindo as consultas ginecológicas quando indicadas, também ajuda a acompanhar a saúde de forma integral e identificar quando algum exame ou avaliação é necessário.

Conhecer o próprio corpo também é prevenção

Não é necessário seguir uma técnica específica ou uma frequência determinada para fazer o chamado “autoexame”. A recomendação é conhecer as próprias mamas e perceber alterações diferentes do habitual.

Durante o banho, ao trocar de roupa ou em outros momentos do dia a dia, observe e toque suas mamas sempre que se sentir confortável. Conhecer o próprio corpo ajuda a perceber quando alguma coisa mudou.

Fique atenta a sinais como:

• nódulo ou caroço endurecido na mama;
• alteração no tamanho ou formato da mama;
• retração da pele ou do mamilo;
• pele da mama avermelhada, retraída ou com aspecto de casca de laranja;
• saída espontânea de líquido pelo mamilo, especialmente se for de um lado só;
• alterações persistentes na pele da mama;
• aumento progressivo do tamanho da mama;
• nódulos na região das axilas ou do pescoço.

Essas alterações também podem estar relacionadas a outras condições e não significam, necessariamente, câncer. Mas perceber algo diferente do habitual é um motivo para procurar um médico ou ginecologista e fazer uma avaliação.

Percebeu alguma alteração diferente do habitual? Não espere o próximo exame de rotina. Procure um profissional de saúde para avaliação.

Nem toda alteração significa câncer, mas toda mudança suspeita merece ser investigada.

E quando fazer a mamografia?

A mamografia é considerada um dos principais exames para a detecção precoce do câncer de mama, permitindo identificar alterações antes mesmo de serem percebidas ao toque. O diagnóstico precoce aumenta as chances de tratamento e pode reduzir a necessidade de procedimentos mais invasivos.

A idade para iniciar a mamografia depende do perfil de risco e da orientação médica. A Sociedade Brasileira de Mastologia recomenda o rastreamento a partir dos 40 anos, de forma individualizada.

A decisão deve considerar fatores como idade, histórico familiar, alterações genéticas, sintomas, exames anteriores e densidade mamária.

Quem tem histórico familiar importante pode precisar iniciar o acompanhamento antes. Essa definição deve ser feita em consulta, considerando o histórico da família e outros fatores de risco.

A investigação pode envolver outros exames de imagem e, quando necessário, a biópsia, que analisa uma pequena amostra do tecido para confirmar ou descartar a presença de câncer.

E a mamografia digital?

A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) atualizou as regras de cobertura da mamografia digital, garantindo o acesso ao exame para pessoas que tenham indicação médica, independentemente da faixa etária.

A indicação deve considerar a avaliação clínica e a necessidade de cada pessoa. O exame pode ser utilizado para rastreamento, diagnóstico e acompanhamento do tratamento do câncer de mama.

Ultrassonografia das mamas

O ultrassom das mamas é um exame complementar e não substitui a mamografia no rastreamento. Ele pode ajudar na avaliação de mamas mais densas e também a esclarecer alterações ou nódulos identificados na mamografia ou durante o exame clínico.

A escolha do exame depende da idade, do histórico de saúde, dos fatores de risco e da avaliação do profissional de saúde.

Outubro é um lembrete. A prevenção é para sempre.

Manter os exames indicados em dia, acompanhar a própria saúde, conhecer o corpo e procurar orientação quando necessário são atitudes que podem fazer parte da rotina durante todo o ano.

Lembrar de você também é um ato de presença.

Tem muita vida esperando por você. 💗